夏天*适合去的避暑农家乐_戏水避暑好去处_都江堰避暑好去处

夏天*适合去的避暑农家乐_戏水避暑好去处_都江堰避暑好去处 夏季避暑哪儿好耍，肯定可以选择水磨彭家沟农庄，避暑措施编辑 少吃多餐。多吃流食 　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。 吃辛辣食物 　　虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。 温水冲澡（不要用凉水） 　　使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 呆在地下室 　　如果你有一间地下室，好在每天太阳*毒，气温*高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。 室内要拉帘 　　不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。 多喝温水（不要喝冰水） .水磨彭家沟|||夏天*适合去的避暑农家乐_戏水避暑好去处_都江堰避暑好去处