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不清楚的人总会把减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减
肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率。减脂会是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减
掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，*力也会下降，瘦下来以后容易反弹，而且这种瘦并不是健康瘦。减脂的话，
在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反弹的速度要比单纯减肥慢得多。体型看起来会更加有线条感。那怎
样减脂？
1.运动是好的减脂方式
脂肪是人体内*重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换
为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。所以，运动是必要的。
至于如何通过运动来减脂。一方面需要坚持有氧运动，另一方面需要结合力量训练。有氧运动主要消耗糖和脂肪来供能，有氧运动坚持
一段时间后，身体会燃烧大量的脂肪，具有很好的减脂效果。但是，坚持有氧运动减脂的同时也会减掉小部分的肌肉。所以，需要通过
力量训练来弥补有氧运动对肌肉的消耗。力量训练能够很好地刺激肌肉，增强肌肉力量，并且通过破坏再生长的方式促进肌肉生长。不
过这里说的肌肉生长作用在男性身上体现会比较明显，女性因为身体激素的原因，要生长肌肉并不容易。不过可以通过力量训练的方式
来让身体更有肌肉线条感。
2.少吃高油高糖的食物
高油高糖的食物热量一般较高，如果运动量不足，而吃得太多高油高糖的食物，摄入的热量过多，身体的热量就会处于一种供过于求的
状态，就会囤积热量转化为脂肪，令人发胖。所以，像冰激凌、炸鸡、薯条等食物，大家还是少碰为好。
3.多吃*蛋白食物
蛋白质是我们维持我们生命的物质基础，多摄取蛋白质能有助肌肉生长。但是要注意选择低热量高蛋白质的食物，这样可以增加饱足感
，消除饥饿感，又不会带来太多的热量负担。如果你每天都吃几个鸡蛋来增肌的话，建议从第二个鸡蛋开始就不要吃蛋黄了，以免胆固
醇高。
4.BTL溶脂刀 减脂肪
BTL 隔空溶脂刀采用英国新技术"超级射频+超级声波"，具有紧肤减皱消脂多重功效，肌肤紧致+身体塑形综合化操作，获得美国FDA、
欧洲CE和国际ISO权威认证，无*、无不适感，随做随走，无需停工休息。
1、利用身体不同组织阻抗的不同，使射频能量集中作用在脂肪组织；
2、频率（27.12 MHz）跟脂肪细胞的阻抗很匹配，专门针对脂肪组织；
3、阻抗高的组织对电磁场的电阻更大；
4、更大的电阻导致该组织温度升高，阻抗低的组织温度相对低一点。
BTL 隔空溶脂刀操作优势
1、广泛的操作选择 为体部和面部操作而专门设计的两个操作头，操作方便，应用范围广泛。
2、22档无极调节冷却系统 可以按照每个人的脂肪层厚度，通过冷却层级设定操作深度，为客户提供很精准的操作。
3、能量更高，速度更快 高能量操作头能够快速达到操作温度，使操作更快更有效。内置的温度计不断地测量操作区域的温度。
4、*EFC平帽能量流控制系统 不断地测试操作头与皮肤的接触，自动消除能量峰值，大大提高了操作的安全性。
动态：EXILIS按照皮肤与脂肪组织的阻抗自动调整能量流，保证组织能受到很有效的操作。 可控：利用一个负极板控制能量流的方
向，增加穿透组织的深度。*的能量流控制系统保证了操作的安全性与有效性。 分层：利用*的半导体冷却系统控制操作的深
度, 既可塑身又可紧肤，可以根据每位患者的需求调整操作方法，量化定制个人塑形方案。 选择不同的冷却温度，可操作不同组
织层 从真皮到皮下脂肪，深度可达4厘米BTL 隔空溶脂刀有两个不同的操作头，一个设备可以给体部&面部两个都进行操作。这也是
BTL 隔空溶脂刀一个大的特点。 两个操作头的不同： 面部操作头：面部的操作部位比较小，所以需要一个为了用在面部上而设计
的操作头。面部操作头不需要一个冷却系统，因为面部上的皮肤比较薄，不用做深层的操作。不过我们新的操作头（90W）能穿透到在
面部上算是很深的地方。 体部操作头：有可调整的冷却系统，所以射频能穿透到脂肪组织不同的深度。操作头内还有温度计，做操
作的时候能看到皮肤上的温度，这样我们知道是不是已经达到了操作的温度（40多度）。BTL 隔空溶脂刀操作部位 面部操作头：容
积式加热，操作部位 1、整张脸（额头、眼眶、中脸、下脸、下颌等）； 2、颈部/乳沟
