收购一家北京投资管理公司

诚信收购一家北京投资管理公司===郗(xi)经理===I34-396II-377  睡前不宜喝咖啡

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                 袅袅凉风动，凄凄寒露零。

                 兰衰花始白，荷破叶犹青。

                 独立栖沙鹤，双飞照水萤。

                 若为寥落境，仍值酒初醒。
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公司转让：郗(xi)经理=I34-396II-377

各类公司注册：北京海淀XX有限公司

公司地址：北京市海淀区马甸桥东金奥国际中心1228

晚上五个不
1不喝咖啡
睡前不宜喝咖啡。很多人都知道，含***食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常

见原因。茶也一样……
2不要吃辣
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影

响睡眠。
3不要胀气
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、

玉米、香蕉等。
4不要喝酒
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但*近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠

状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉

。
5不要油腻
油腻的食物吃了后，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致失眠。