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反重力瑜伽*班
空中瑜伽简介：
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）创建。利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。
您能学到什么：
1.基本体式和近百种变体
2.空中瑜伽特定的教授技巧，安全事项，怎样引导会员放松，安全，愉悦的练习。
3.结合反重力和传统瑜伽的综合效果，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，舒眠安神，脊柱理疗，产后修复等。
怎样理解空中瑜伽？
吊床就像是伸展带，或者瑜伽砖一样的辅具，目的让学生找到更精准的顺位，深度的觉知，它*显而易见的益处就是脊柱减压。由于身体部分或者全部重量都有重力帮忙承担，我们可以探索，并在身体里创造出更多的空间，就像传统哈达瑜伽所做的一样。由于关节和脊柱不再受压迫，我们可以通过放松，而不是努力的方式，更好的完成动作。因此空中瑜伽是在找寻更加平衡，没有任何阻碍的方式来表达每一个体式。
空中瑜伽将带给我怎样的感受：
我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸软及少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，调节身体劳损，排毒瘦身。
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在*老师的指导下，我们会发现在无重力的情况下，一些体式更好完成，尤其是对肩颈腰背有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习；增强会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。
