随着物质生活水平的不断提升,人们对养生越来越重视,水果蔬菜是人们食普中不可缺少之一,那对于买果蔬的业主来讲,水果蔬菜的保鲜就是重中之重啦。
吃水果的好处 好处:
1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能,因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此可以起到瘦身的功效。
2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A*为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品,维生素C能延缓老化,让你美丽常驻。
3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素,能有效预*症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害,另外,在柑橘类水果中的*物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。
4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果,番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力,所以也要适量摄取。
水果的好处这么多那怎样让水果长时间保持新鲜那?齐美冷藏柜—帮助您解决这一难题!
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