皇家舞苑之古老的肚皮舞

   世界上流传着很多舞蹈种类，肚皮舞就是其中一种，它甚至被人们称作“Raks Sharqi” 这是一种强调以腹部动作为主的富有东方情调的独种. 肚皮舞来源于中东地区，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，为庆祝妇女多产以及颂扬生命的表达方法。从这里可以看出为什么肚皮舞是以腹部的摆动为主要动作，而且还需要光着脚，这是为了人与大地之间的联系。这种舞蹈慢慢的向民间发展开来，并*终成为广为流传的中东各个地区的一种*的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。　　

   作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅柔美的舞蹈组合，充分体现出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的柔韧性。手臂的动作非常重要，它能传递出舞者的气质所在。这不仅是一种运动，同时也为心灵与身体建立了一种精神纽带。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的深入了解。

   舞蹈中有很多转圈的地方，但是有些人，再怎么转，他还是掌握不了平衡，皇家舞苑小提示：练习转圈的时候，尽可能由肩膀带动身体，并不是脚步带动了身体的旋转，也不是头部、胳膊或腿部，而是从肩膀获得了旋转的支点。当你利用肩膀时，身体的其他部分就会跟着旋转并且能够在旋转的过程中更好地保持稳定。由于速度快，动作就离心力作用，这时脚部的支撑点和身体平衡作用就显现出来了。因此，上身的转动必须保持完整的一字敢，即便是胯、肩、头，向着同一方向转动，也得像钉在板子上一样成为一个整体，只有这样圈才能转稳。