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郑州肚皮舞培训学校是郑州市场环境好，师资力量*雄厚的舞蹈培训学校，下面让郑州皇家舞苑肚皮舞教练给我们讲述一下：肚皮舞转圈动作。
大部分*舞者都认为，转圈是任何表演中都不可缺少的一部分。尽管转圈很难学会，也不能跳过它。它是舞蹈中*华丽*动感的部分之一，因其动人华丽的效果常常引起观众注意。
根据手臂的位置和身体的动作，有很多转动的方式。不过，莎拉碧法提供了*基本的转圈方式，然后每个舞者可以根据喜好改变。
转圈*复杂的是不知从哪里开始的。我们很难掌握身体的平衡从而造成我们搞不清方向，这是可以解决的。有一种办法就是转动前，将视线盯在空间某一点(一幅画或够大的可以看清楚的东西，或者镜子里你自己的眼睛）。视线定在这一点，然后开始转圈，直到快要看不准选择的点。快速转动头部，再次定在这一点上。你会发现不再头晕，也不会那么找不着方向，转圈也看起来更好。
实际上，我们大部分人都想避免的眩晕的感觉正好是另一些试图进入冥想状态的人的目标。但是，随着时间和练习，这种眩晕是可以克服的。
练习更难的转圈前，我们先从*简单的一个圈说起，便于你练习时，将晕眩降到低，就是从一边转换到另一边，内耳的流动不会太大。这个动作会让我们失去平衡，造成晕眩的不适感。
做这个动作时，看着自己的手或戴着的一块纱，或任何跟你一起转动的东西上，如拐杖、小手鼓等，头随着身体转动，但眼神一直放在同一个参照点上。这种感觉可能有点奇怪，但是看着某个跟你同时转动的东西可以减少你的眩晕感。
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