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方法一：培养良好的睡眠习惯。即便是非常小的宝贝也能培养按时入睡的好习惯。喜丽产后建议家长们睡觉前给宝宝洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。
方法二：发现宝宝犯困时候要及时哄宝贝入睡。宝宝变安静，对周围的人或事失去兴趣，证明已经困了，家长们就应立刻将宝贝放在小床上，让她入睡。一旦宝贝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠。
方法三：睡觉前给宝宝进行抚触。喜丽产后告诉家长们如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。
方法四：巧妙利用柔和音乐。曲调柔美的摇篮曲，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。
方法五：让替代妈妈伴随宝宝睡觉。将妈妈柔软的，没有洗干净的上衣放在宝贝身边，妈妈熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。
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