莆田吃什么会去痘|莆田哪里缓解粉刺好瑶芳

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　　痤疮俗称“青春痘”，既影响生活质量，又因为不恰当的缓解使病情进展或为缓解的费用增加。据统计，青春期后男性有95%、女性有85%在不同程度上患有（过）痤疮，所以称为“青春痘”。痤疮是发生于毛囊皮脂腺的疾病，大多为慢性过程，好发于面、颈、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，少数急性起病，伴有发热、关节痛等。

　　青春痘在夏季高发。但是在冬天也不能忽略。如果不做好青春痘的缓解，很可能让青春痘变的严重，留下难看的疤痕。那么，在冬天来临的时候，应对青春痘有什么好的办法吗？下面我们来看一下应对冬季青春痘，我们应该注意什么，该做什么，有哪些事情是不能做或者少做的。

　　冬季缓解青春痘的秘诀：

　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉Ci的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉Ci的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉Ci产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，*菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。

　　另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

　　*后还要一提的是，酸奶也是防止粉Ci的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。

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