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我在祛斑的道路上抗战多年，用过很多化妆品，也试过不少的方子，*后用了我的神秘武器，*后我终于把多年的雀斑去掉了，现在把多年的祛斑心得写出来和大家分享一下。
首先，一定要注意防晒，尤其是冬天的紫外线是*狠的。可以擦一点隔离霜。很多人都是因为冬天晒得太多而起斑的。我原来也是这样，以为冬天就不用防晒了，可我的雀斑反而在冬天增多了。以后我就很注意防晒了，不管什么季节。
其次，平时，一定要多吃水果，这一点真的很有效。我通常是每天一到两个苹果，经常吃梨和*桃。还有一点切忌牛奶盒*桃在一块吃，这样也会破坏其营养价值，然后每天都会喝蜂蜜水，但记住一定得是温水来冲，不能太烫，否则会破坏其营养成分。
其三，多吃绿色的蔬菜，
*后一个也就是我的神秘武器了，我用的维欧美靓丽祛斑*，是在他们的官网上买的，买之前我查过很多资料才敢买的。其一，它属于纯中药，其二很多网友用过后效果都不错。没想到我用过后效果那么好，现在我的雀斑已经淡化到接近肤色了。
还有，我觉得一定要保持一个充足的睡眠。
以上这些大体就是我的祛斑心得，希望能够帮到大家！
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