爵士基本功

初学者，爵士舞软度练习三原则：
    原则一：快走慢跑－－其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身（包括头颈肩臂胸腰）的锻炼就非常小，几乎没有。
    原则二：简易体操－－这个运动我比较推崇：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大；但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
    原则三：舞蹈组合－－不要长于20分钟，一定要是比较简单的群舞动作，以街头爵士舞的动作为好！我个人认为街头爵士舞的动作是全身性的运动，而且加练了身韵，贯穿呼吸，不仅热身，还能够练习基本功，更容易让练习者沉浸于自我陶醉中。


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