健康养生

中医养生是古老而深厚的中华文化遗产，它注重预防和调理，以达到身心健康的目的。以下是一些中医健康养生的小常识，帮助您更好地了解和实践中医养生的原理和方法。饮食调理：中医强调饮食对于健康的重要性。根据自身体质和季节变化，合理调配饮食，多吃新鲜、天然的食物，适度摄入五味平衡的食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类，避免过食油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物。调理情绪：情绪对身体健康有重要影响。保持积极的心态，学会释放负面情绪...

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