对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等旅游时不要过于劳累，定时起床和休息，张家界适合度假一个月的地方，重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,特别是晚上不要玩得太迟如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法
度假旅游是利用假日外出以度假和休闲为主要目的和内容的，进行令精神和身体放松的康体休闲方式我国的度假历史也很早，张家界适合度假一个月的地方，早期的度假较典型的为皇-家园林与私家园林式的旅游度假区，张家界适合度假一个月的地方，如河北承德的避暑山庄，北京的颐和园等皇-家园林，以及苏州、无锡等地的私家园林，但度假的主体为极少部分帝王将相、皇亲国戚和社会名流如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚另外，一些小件如帽子、围巾、口.罩、耳套、手套等，也尽量备齐了
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