暑假虽然是所有学生翘首以盼的，但是对于学生来说，学习仍是首位滴，放假前期末考试更是必不可少的。除了考前紧张有序的复习，保持一份好的心态迎考，考场正常发挥也是很重要的，但是每到考前，总有一部分中小学生会表现出不同程度的紧张。那么，应该如何应对这种考前紧张心理呢？
因为相比起身体上的疾病，心理问题会让我们成为一个异类。你不是一个人，每一个人的痛苦都需要被倾听。而我们，愿意做你的倾听者，帮助你梳理你的问题，认识真正的自我，消解内心的阴霾。我们一直说，我们要做的是“影响中国3亿家庭，用心理学改变生活。”帮助更多的家庭，用心理学影响更多的人，让所有焦虑的人不再焦虑，所有痛苦的人不再痛苦。迈出这一步，我们就又离那个阳光、乐观、自信的自己又进了一步！
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学生在学习中如果遇到问题，容易引起情绪低落，购买长沙心理医生价格,长沙市中心医院心理咨询相关，急躁不安，胡思乱想，家长也会因此更加担心，家庭生活也会受到影响。那在这种情况下，就需要专业心理咨询师的及时介入，给予专业的指导。
淡化对考试的各种预期，集中注意力关注如何扎实地走好现在的每一步。
在应对考试时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始考就先怯场了。
要集中注意力，在学语文时专心学语文，做数学题时专心做数学题，不要瞻前顾后，回想以前成绩或者考虑之后的考试。
保持原有生活学习规律与作息时间，不能过度安排复习，也不能任意放松节奏，一旦大幅调整，势必打乱生物钟，对之后的精力造成影响。考前保证充足睡眠，蓄精养锐迎考是非常必要的。
此外，家长也要学会接受，不能把焦虑情绪传递给孩子，长沙心博仕心理咨询有限公司,心博仕心理咨询,有时过度的关心、谈心，可能适得其反，让孩子产生负面暗示。
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现在的学生除了学习压力大以外，还会存在其他问题，比如叛逆厌学、认知障碍，如果不能及时得到引导，时间长了就容易产生心理障碍，影响学习和生活。
一些学生因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的焦虑不安，有的紧张失眠。一想到所剩无几的时间，他们会心跳加速，手心冒汗甚至发抖。症状严重的，要结合药物治疗，最好到专科医院的心理门诊找专业人士帮助。心理素质好的学生，能自觉地把这种压力转化成动力。对于焦虑症状较轻的学生，可通过一些呼吸、音乐等放松训练实现自我调整。”赵烨勋介绍：“自我调整疏导，可以掌握三个要领。”
首先，考生需要给自己一定的心理暗示，告诉自己学会面对，而不是逃避。先要不断告诉自己“正常发挥就行”。
心态要顺其自然，看待任何事情都是这样，得与失要平常心对待，得到了没什么，失去了也没什么，自己心里不要老想着“我得考多少分”之类的想法。期末考试既是检验我们阶段性学习成效的一种手段，也是一种锻炼和提高。只要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。
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江苏省质监局26日公布了十大服务行业顾客满意度结果，其中快递行业首次加入调查。 据省质监局工作人员介绍，本次调查在全省13个市随机进行问卷调查，共统计有效样本量为3512份。记者从调查结果看到，在快递公司选择上，消费者最看重快递公司的“速度”和“方便”，其次为安全、价格、准时和信誉。调查报告显示在主要的快递公司中，顺丰服务最好，其它依次是申通、EMS、韵达、圆通、中通和天天快递。天天快递由于存在问题件处理不及时、拖延送货、包裹损坏与丢失，快件交接手续不完善，快件送达不用签名、放下东西就走人等问题，我们推荐长沙心理医生价格,长沙中心医院心理咨询相关，获得公众“差评”。
排名城市快递业务量累计 （万件）排名城市快递业务量累计（万件）1 上海市84406.6 26 济南市6888.6 2 北京市73540.2 27 青岛市6526.2 3 广州市70532.6 28 太原市6140.8 4 深圳市58011.7 29 石家庄市6087.2 5 杭州市41076.9 30 西安市6049.5 6 金华（义乌）市30183.8 31 南通市5414.2 7 苏州市24946.2 32 绍兴市5316.5 8 东莞市24640.7 33 中山市5299.0 9 南京市17232.8 34 常州市5012.2 10 成都市16136.5 35 合肥市4955.2 11 武汉市14344.8 36 昆明市4655.0 12 泉州市13649.5 37 南昌市4146.9 13 温州市12036.2 38 沈阳市4077.4 14 宁波市10344.0 39 汕头市3831.6 15 福州市10216.1 40 湖州市3767.1 16 郑州市10059.2 41 莆田市3731.5 17 无锡市9911.6 42 乌鲁木齐市3632.0 18 重庆市9392.0 43 南宁市3626.2 19 台州市8924.6 44 珠海市3553.3 20 佛山市8635.0 45 保定市3238.7 21 宿迁市8145.7 46 哈尔滨市3226.2 22 嘉兴市7926.5 47 惠州市3079.0 23 天津市7747.6 48 扬州市2996.0 24 长沙市7720.6 49 徐州市2717.4 25 厦门市7428.0 50 大连市2705.6
“依托智慧客服，件均服务的时长将从传统模式的4天缩短为10分钟，到2022年，服务人力将节约8万人，客服门店将实现0增长，所节省的纸张资源纸张达3亿张，减少的碳排放达到30万吨。”平安人寿相关负责人对记者表示，同时，在“智慧客服”服务模式下，保全、理赔、核保等服务场景的时效实现大大提升，高品质长沙心理医生价格,长沙心理医院咨询相关，平均处理时长大幅降低，70%的理赔客户可以实现30分钟内赔付，96%的投保可以实时承保。截至目前，“智慧客服”已累计受理空中业务超4万件，日均受理约500件，最远服务了身处非洲的客户，最快用时3分钟。
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