牙口不太好,也可以用加热牛奶多浸泡一会.在纯麦片中加入坚果,水果干,糖,蜂蜜和植物油等调味并烘烤,得到香甜酥脆,小团状的麦片,就被称为granola.Granola适合直接当零食吃,甜甜脆脆吃起来很过瘾!也可以用牛奶或酸奶泡着吃,如果加热的话香脆的口感就没了,所以不建议加热食用!因为有各种调味,糖含量高,期间就不要嗷嗷地吃了。Cereal是所有谷物的统称,但大多数情况下都是指膨化谷物片.美剧里小孩子哗啦一下倒很多在碗里的那种!
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深磨坊麦片
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主要原料是小麦,添加少许盐或糖。干吃酥得掉渣并且很噎,牛奶里泡久了卖相不好,又稀又软!蘸着牛奶、酸奶吃倒不错!发源于瑞士,很受健康人士欢迎!其实就是把传统燕麦片、或者其他谷物片(黑麦片、大麦片、小麦片等等),各式坚果,果干混合在一起!坚果让燕麦片的口感更丰富,水果干也可以充当甜味剂。但是.有些Müsli中的谷物片是经过深加工的,糖、植物油加了不少,购买先看配料表,少走弯路少后悔!混合水果麦片直接拌入牛奶或酸奶,每一口都能嚼到不同的东西,略爽!
内火旺盛,肝肺热燥者不宜食用过多内火旺盛,肝肺热燥者吃过多的燕麦片,容易引起身体不适,因而不宜多吃!结语:在生活中,小编建议大家可以适当的食用些燕麦哦,因为它里面含有的营养很丰富。尤其是中老年人,多食用燕麦片能对心血疾病有一定的预防作用!以上就是小编对于燕麦的介绍以及食用燕麦的好处哦!即食燕麦片不需要煮,用热牛奶或者热水泡一泡就能吃!口感绵软,但也基本没什么嚼头了!有大神认识的话请告知英文名……这种看起来像茶饼的麦片近在海淘代购圈很火,《欢乐颂》里海归女精英安迪同款!
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但是在加工过程中,膳食纤维和维生素也难免会损失一部分.快熟燕麦片一般加水或牛奶,微波炉叮2分钟就可以吃.加工程度更深,碎碎的,几乎看不出燕麦片原有的形状!市面上还有许多即食燕麦片是添加植脂末(奶精)或糖来调味的,有些还会加入维生素、矿物质等营养元素,摇身一变成为营养麦片.在日常生活中,燕麦片是很常见的一种粗粮食品,而且它的营养价值颇高,很受人们的喜欢!那吃燕麦片有什么好处呢?既然有好处也必然有一定的坏处.
长得有点像瓜子,这样处理过的就叫rolledoats,也叫old-fashionedoats,或是oatflakes。一般商品包装上不会写“传统燕麦片”这样的名称,请认准英文原名!经过熟化加工,理论上可以直接吃,但因为质地不算软,还是煮后口感更好.一般用水或牛奶煮10分钟,燕麦片会变得胖乎乎,粘稠柔软又带有嚼劲。将传统燕麦片加工得更软更薄更碎,就是快熟燕麦片!两者没有本质区别,只是快熟燕麦片加工程度更深,煮的时间更短。
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