五谷杂粮粥的做法用料主料：五谷米适量辅料：赤小豆适量；黑豆适量；莲子适量枣(干)适量；葡萄干少许；枸杞少许核桃(鲜)适量；燕麦片适量；紫薯1个山药1段；做法：将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时第二次焖够1小时后，所有材料已经熟透，粥便煮好了!
这道养生粥含有人体所需要的多种营养物质，十分好吃又养生.芝麻山楂玉米黑豆粥原材料：黑芝麻、桑椹、大米、山楂、玉米、黑豆制作方法：将所有原材料洗净，黑豆浸泡两小时以上，一起放入破壁机中按养生粥键，静待停止即可！黑芝麻可以补肝肾、益精血，润肠燥，桑葚也是利五脏关节，通血气的水果，山楂可以治脾虚湿热，消食，利大小便！这道粥滋阴养血，对加固血管有着不错的功效。生活节奏快工作压力大，饮食不规律，加上长期熬夜，使我们的身体处于亚健康状态，疲惫心烦气色差是我们的常态，不如下厨做一碗养生粥，做个养生girl，暖心好粥，喝出健康喝出好气色.
找深磨坊五谷杂粮粥
这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了!如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度烹饪技巧材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)都是较难煮的，所以要先下锅，材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)容易熟，要后下锅，材料4燕麦片是备选材料，根据情况添加这些材料中，黑糯米、大黄米是增加黏性的，还可以加入白糯米.
正宗深磨坊五谷杂粮粥
加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度薯类还可以选择红薯、芋头，也可加入栗子、南瓜等其他材料利用这种省火煮粥法，常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用：一个是干芡实，一个是大个的白芸豆!干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软.大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，煮熟煮透后才可食用!而目前还无法判断这样的焖煮法是否能将这种毒素破坏，为保险起见，还是不用为佳！如果用则要先将白芸豆浸泡后煮至八成熟，再与其他材料一起制作。
我司主营其他冲饮品领域的企业，主要以五谷杂粮粥为主要产品，公司位于陕西省安康市紫阳县开源现代农业园区，更多产品信息详情请上https://shenmofang.tmall.com/查看。紫阳县开源富硒科技发展有限公司愿与社会各界朋友共同合作、共创双赢、共创精彩明天！
今天来教大家做一道养胃健脾的五谷杂粮粥，做法简单，动手不大5分就能完成一道美食的做法，今天来和大家分享这道美食做法，这道粥中含有丰富的营养价值，我们常说人吃五谷杂粮身体棒，那么今天和大家分享的这道粥全部由杂粮烹饪而成，其中含有六种杂粮在里面，做出来的口感棒，主要营养又健康!大米具有健胃养脾的作用，既能帮助身体恢复一定的能量，还能保证身体的健康，增强身体的免疫力，而紫米是南方的一种特产品米，呈紫色状，具有益气补血，滋补肝肾的作用，多吃紫米还能润肺止咳.25号，由西双版纳傣族自治州人民政府批准成立的[普洱茶历史研究院]正式成立了。[普洱茶历史研究院]的成立，是为了继承普洱茶历史，弘扬普洱茶文化，发掘、保护普洱茶历史文化遗产，推动普洱茶文化资源开发和建设，促进普洱茶文化和产业发展。其主要职责是：贯彻落实上级有关方针政策，研究提出保护普洱茶历史文化遗产的政策、措施和对策；对普洱茶历史文化资源以及民族茶文化进行调研、发掘、创新，对有关古籍进行校译、整理；对普洱茶文物古迹进行收集、整理，协助和参加有关单位对普洱茶文物古迹的保护；创新发展普洱茶文化，创作和展示普洱茶文化精品，促进普洱茶文化与地方民族文化、文学艺术、风俗习惯、饮食文化等融合，构建当代普洱茶文化新体系、新格局；宣传弘扬普洱茶文化，开展普洱茶文化交流和合作。相关热词：
欢迎访问紫阳县开源富硒科技发展有限公司网站
