大米小米爆开花后，加入鸡蛋搅拌成蛋花既可！可以加盐或糖调味。养胃早餐——牛奶薏仁红豆粥食材：大米45克，薏仁60克，红豆80克，牛奶120ml，冰糖50克，清水1800ml做法：薏仁放锅中用小火炒2-3分钟，红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时。锅中注入1800ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟。放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟！加入冰糖煮至溶化，加入牛奶拌匀，煮至沸腾，关火即可.
对于胃部不好的人而言或者想好好养胃的人来讲，每天早上也可以吃一些含有谷类的食物，这是由于谷类食物在人的身体内会很快的分解成身体所需要的葡萄糖，及时补充体内的糖分，防止人们出现低血糖的情况！另外，多吃谷类食物还可以使大脑的活力增强，促进人体的消化，使人们看上去更加的健康有活力!现在很多上班族早上没有太多的时间做早餐，往往就是买一些面包来凑合吃一下就好了，然而面包里面都是一些碳水化物，长时间吃这些对胃会造成损伤，引起胃病的出现！
早餐吃什么对胃好7款养胃早餐分享给你早餐是人一天当中重要的一餐，可以给人体补充能量!如果不吃早餐，就会导致精力不足，出现头晕头痛等症状，还会影响到肠胃健康，时间长了就可能会患上胃病，因此早上一定要吃饱吃好.那么早餐吃什么对胃好？接下来就给大家介绍！养胃早餐南瓜玉米小米粥！需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水!将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜.煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿，再把小米倒进去和南瓜同煮，炖出浓稠的南瓜小米粥后关火。
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因而，建议大家可以将面包切成片然后烤一下，这样就会起到保护胃的作用.很多人对这种方法不理解，其实，这属于一种古老的养胃方法，将面包烤一下，在面包上就会形成一层糊化层，这种物质可以和胃中的胃酸发生中和，甚至是抑制胃酸的分泌，从而起到保护胃的效果。早上也可以通过喝一点酸奶来养胃，酸奶是经过发酵的，在发酵的过程中产生了很多对人体有益的维生素，同时多喝酸奶还能调节人的身体免疫能力，预防一些疾病的发生，也能间接的保护自己的胃不受疾病的困扰！
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4款养胃早餐，营养美味，经常吃对胃好，好气色都是吃出来的.胃不好或者有胃病的人，从气色就可以看出来，要有好气色，其实重要的就是养胃.平时要多吃一些健脾养胃的食物，特别是早餐尤其重要！今天跟大家分享4款养胃早餐，营养美味，经常吃对胃好.养胃早餐——鸡蛋小米粥食材：大米、小米适量，鸡蛋2个，枸杞适量，盐或糖适量做法：材料洗净备用，鸡蛋打散备用，烧一锅清水，水开后将大米倒进去煮开3分钟，三分钟后倒入小米继续煮，再倒入枸杞继续煮，待水烧开，改小火继续熬煮30分钟。
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