俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少!”为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空.因此，为了不断给人体补充能量，须4～6小时安排一次用餐!早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高!但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了！其实，这是一个很不明智的选择.不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收!
当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等.另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了.这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收！日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖!所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态！长期不吃早餐易发胆结石.“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
我们推荐西安上班族早餐
平底锅中放油开小火，用勺子挖一些土豆面糊摊进锅里，慢慢煎煎至两面金黄就可以了！早餐-肥牛咖喱面食材：面条1份、火锅肥牛适量、冷冻玉米和豌豆等适量、椰奶1罐、辣油适量、咖喱粉2大勺、洋葱1/4个、鱼露1小勺、蒜4-5瓣、糖约1小勺、酱油1大勺。【做法】锅内放少许油，炒香蒜末，再下洋葱丁炒软！下咖喱粉同炒，加入酱油和鱼露，下椰奶一罐，下砂糖!加点水，煮沸之后，加盖煮个10-15分钟.肥牛和蔬菜略煮，加入煮好的面条，拌匀后就开吃。
正宗西安上班族早餐
现在生活节奏很快，上班族为了节约时间，有人喜欢边走路边吃早餐，边走边吃的习惯不好，女性若想永葆青春活力，就须意识到早餐是很重要的！那么，上班族吃什么样的早餐好？上班族早餐全麦面包现在很多人在早上会选择吃面包，因为面包随处可以买到而且吃起来比较快，但是面包种类繁多，吃起来健康的当属全麦面包莫属，只有全麦面包中不含有过量的酵母，因为酵母会促进胃酸分泌过多，伤害肠胃，而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。
而今天要给大家说到的这几道上班族早餐，都是适合上班族早上吃的早餐，不仅做法很快手，同时还兼具了营养.那下面小吃就将这几道营养快手的上班族早餐做法给大家说说，大家可以跟着下面的步骤一起做着看看!早餐-土豆洋葱煎饼食材：土豆、洋葱、葱花一把、面粉一小碗、水适量、盐适量、白胡椒粉或者黑胡椒粉适量、鸡蛋一枚.【做法】土豆切成条状，洋葱切碎，葱处理成葱花!准备一个大碗，放上面粉，倒入准备好的洋葱、土豆和葱花，打一个鸡蛋，放一勺盐、一些胡椒粉加水搅拌均匀。
西安上班族早餐
上班族早餐自制三明治材料：吐司若干，这个看个人食量哈;鸡蛋一个;火腿1-2根，口味自选;黄瓜或生菜;沙拉酱一小罐！步骤:首先煎个半熟的鸡蛋，水煮也行，不过要剥壳切成两片，这样利于压缩;把黄瓜和火腿切成薄薄的一小片，适中则好，太薄没口感，大约4-6毫米为理想，如果选生菜的话，直接洗干净就好;选取3片吐司，先铺一层，放上火腿，二层放上生菜，再放可口的煎鸡蛋，涂上沙拉酱，再铺后一层吐司!调整之后压缩小刀沿对角线轻轻切开，完工啦!
紫阳县开源富硒科技发展有限公司坐落于陕西省安康市紫阳县开源现代农业园区，是陕西安康紫阳县知名企业，公司业务联系人远权：13992556316， 期待您的来电咨询更多关于上班族早餐相关信息！
紫阳县开源富硒科技发展有限公司是一家专注营养饮品的企业，在上班族早餐领域深耕十几年，对于上班族早餐，有着敏锐的市场嗅觉，丰富的优化经验，扎实的技术团队。秉承互利互惠，合作双赢的理念，坚持客户至上，信誉的原则。致力于从多渠道，多方位，多平台为客户提供的上班族早餐服务，并受到了客户的一致好评。 首届中国普洱茶经济发展(广州)高峰论坛近日在广州南方茶叶市场举行。与会专家学者认为，近几个月来普洱茶价下跌有利打击炒风，目前普洱茶价已经接近成本价。联合国开发处茶叶官员、华南农业大学丁俊之教授表示，现在普洱茶的部分茶品价格降价超过一半，茶叶炒家过分炒作是导致茶叶价格大跌的一个主因。丁教授对普洱茶的未来发展充满信心，“普洱茶不会崩盘！我们现在要努力消除普洱茶价格与价值之间的误区，不要过分地把普洱茶当做古董来炒卖。” 行业代表、一品堂茶厂有关负责人表示，目前市面上中等价格的主流普洱茶已经接近云南当地企业的成本价格，理论上跌无可跌了，而且今年西双版纳等普洱茶主产区出现干旱，加上月前普洱市的地震，导致普洱产量减少，估计未来将会供不应求。
欢迎访问紫阳县开源富硒科技发展有限公司网站
