早餐吃什么对胃好7款养胃早餐分享给你早餐是人一天当中重要的一餐，可以给人体补充能量！如果不吃早餐，就会导致精力不足，出现头晕头痛等症状，还会影响到肠胃健康，时间长了就可能会患上胃病，因此早上一定要吃饱吃好。那么早餐吃什么对胃好？接下来就给大家介绍。养胃早餐南瓜玉米小米粥。需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜!煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿，再把小米倒进去和南瓜同煮，炖出浓稠的南瓜小米粥后关火。
对于胃部不好的人而言或者想好好养胃的人来讲，每天早上也可以吃一些含有谷类的食物，这是由于谷类食物在人的身体内会很快的分解成身体所需要的葡萄糖，及时补充体内的糖分，防止人们出现低血糖的情况.另外，多吃谷类食物还可以使大脑的活力增强，促进人体的消化，使人们看上去更加的健康有活力.现在很多上班族早上没有太多的时间做早餐，往往就是买一些面包来凑合吃一下就好了，然而面包里面都是一些碳水化物，长时间吃这些对胃会造成损伤，引起胃病的出现。
陕西养胃早餐
养胃早餐桑葚三明治！准备一瓶桑葚罐头，一些切片面包，桑葚罐头，打开舀出几粒桑葚放在面包上，再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，把面包对折就可以吃了，桑葚三明治可以起到清肝养胃，明目的作用。养胃早餐粳米白萝卜粥!准备白萝卜，粳米，红糖，盐，味精，把白萝卜洗干净，切片加水煮半个小时，再把洗干净的粳米用大火煮开，转小火煮至浓稠，用红糖，或盐味精调味！此粥可以起到健脾化痰的作用.养胃早餐牛奶麦片!如果实在没有时间，可以在牛奶中放一些麦片，麦片中含有大量粗纤维，不仅可以养胃，还能促进消化。
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养胃早餐——南瓜汁食材：南瓜300克，水1L做法：将南瓜洗净去皮去籽，切成小块；放入豆浆机，加适量清水；豆浆机通电，选择“玉米汁”键，如果没有，湿豆或米香豆浆键都可以；一杯香甜可口的南瓜汁就可以喝了！养胃早餐——山药羹食材：玉米半根，山药80克，黑芝麻粉适量做法：准备食材，玉米剥颗粒，山药切成细小颗粒，玉米粒倒入豆浆机，加入少许清水打出汁，打好的玉米汁备用，无需过滤!山药倒入锅中，煮5分钟后加入玉米汁煮5分钟，边煮边搅拌，出锅后撒入黑芝麻粉即可健康离不开好胃，想要好气色吗？那从养胃开始吧！
将所有食材处理一下，热锅烧油，把蒜片放入锅中炒香，把西红柿块放入锅中翻炒，放入适量的水或者鸡汤，汤煮开以后下入面条，面条煮到八分熟时可以撒一些盐，把打散的鸡蛋液淋在汤煮沸的地方，蛋花凝固后关火，撒入少许香葱.西红柿鸡蛋面清淡好消化，能起到养胃的作用.养胃早餐米仁莲子百合粥!准备米仁，莲子，百合，粳米，红糖，把以上食材全部洗干净以后，加入少量水煮开再加入粳米,小火煮稠，加入少量红糖调味.此粥具有补虚健胃的养生功效，可以改善肠胃功能，滋补身心.
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