坚持健身,养成健康生活方式,这也是力动康体一直在坚持和倡导的理念!力动(RIDO)单人站综合训练器TG50除了从上述的复合动作入手,有条件的朋友也可以选择购买一台综合训练器放在家里。目前市面上的综合训练器价格也不会太高,像力动(RIDO)单人站综合训练器TG50性价比就很高,而且可以满足你全身肌肉的锻炼,配重65KG,加厚钢管使结构稳定性、安全性更高!训练器的坐垫、靠垫、支撑垫和仰卧板,采用的是内置加厚板材+外层环保皮革包裹制作,不仅色泽鲜艳,而且皮革还具有耐腐蚀、牢固耐用的特点,耐磨耐造,而且方便容易清洗.
力量训练是指通过多次数、多组数有节奏的负重练习,达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式!力量训练可以通过增加肌肉含量,提高人体的静息代谢率,使人体在运动后能消耗更多的脂肪,减掉多余赘肉,保持紧实肌肤。那么力量训练应该从何入手呢?建议大家可以先从复合动作入手,比如深蹲、俯卧撑、山羊挺身、平板支撑、弓步蹲、深蹲跳跃等动作,学习动作的标准轨迹,每个动作4组各做10-5次,你在家就可以进行训练。如果要进行全身性力量训练,3天训练一次即可!
正宗家用健身
综合训练器的增肌器械,满足一机八用,调整不同的高低角度,更换不同的握把,使用不同的配重块,都可以刺激到不同角度的肌肉群,全身肌肉皆可练!自带移动滑轮,可折叠省空间,收纳占地仅0!41平方.加粗厚实钢材,框架稳固,固定运动轨迹,保证训练的安全系数,搭配有氧运动,锻炼效果事半功倍!对于有减肥、塑形等需求的人群,在家就能通过RIDO力动TG66小飞鸟进行健身,达成增肌减脂,科学进行身材管理的目标!无论是撸铁爱好者还是健身新手,即使没时间去健身房,在家也能使用小飞鸟进行训练,健身计划不断档!
家用健身
市面上可选择的器材千千万万,要想有保证,还需选大品牌!如果你有购买健身器材的需求,可以先在网上查好心仪的款式,再去当地大型的健身器材专卖店对比体验后选购!力动康体已在健身器材行业深耕了十六年,与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外品牌方精诚合作,产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材,为近百万健身爱好者提供产品与服务。
高品质家用健身
钢质护壳上还有训练指导图示,初学者可以根据训练指导图进行锻炼,不用担心不会练。当然,如果你是撸铁达人根据自己在家制定的健身方案,让它变换出几十种训练方式基本不在话下,胸部、腿部、背部、肩部、腹部和臂力的肌肉集群都能得到有效的训练。RIDO力动TG66小飞鸟对于家庭用户,力动(RIDO)综合训练器小飞鸟史密斯机TG66有着占地小可满足各种锻炼的目的。它占地仅4平方,可训练腹肌、胸大肌、肩部肌群、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、肱四头肌、三角肌、大圆肌等,可实现多功能的综合锻炼!
居家健身,为什么要多做力量训练?如果要问近期很火的运动教练是谁,那一定是明星私教刘畊宏,凭一己之力正式开启“云健身”时代!在家跟着直播跳跳健身操,可以不受时间、空间所限制,因此深受大众喜爱!其实,“毽子操”也属于有氧运动,每次直播跳操的训练时间大约90分钟,体重50公斤的人大约可以消耗热量250~400千卡,不仅提高机体基础代谢率,还促进多巴胺的释放,改善身体条件,调节心理状态!如果你想要臀部或肌肉线条更明显,达到更好的运动减脂效果,除了要有上述的有氧运动外,还要科学搭配力量训练.