果汁以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品,经加工制成的饮品.果汁中保留了水果中大部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等!常喝果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足![1-2]果汁分为两种:纯果汁和复合果汁。就纯果汁而言,又可分为两种,一种是直接使用原汁,另一种是将鲜榨果汁先脱水,再加水还原成为浓缩果汁!大多数纯果汁都是浓缩果汁。哈密瓜的功效与作用哈密瓜的功效与作用:哈密瓜含有丰富的胡萝卜素,具有具有保护视网膜,预防近视和白内障的作用!
哈密瓜除供鲜食,还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁.瓜蒂瓜籽可入药治病,瓜皮喂羊能促肥增膘!哈密瓜籽可用于做精油,富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子,采取纯物理、冷榨方式精制而成!具有超强的抗氧能力,实属美容、保健、营养精油,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域!哈密瓜的营养价值哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等.哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮尽量削厚一点,吃起来更美味。
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橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂.在13130位男女中进行的一项研究显示,女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病!虽然其中的机理尚不清楚,但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效!橙子除了含有大量维生素C,还含有胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂!芒果功效:治疗小便不利;治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑;治疗闭经;治疗咳嗽痰多!
祛痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用.芒果的营养价值食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用!据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,美化肌肤!由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用!动脉硬化!芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除此之外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用.防治便秘!土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处!
能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助增强抵抗力橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力!预防感冒橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒.之前有一种说法是盐蒸橙子可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。
哈密瓜中含有丰富的抗氧化,可以减少色素在皮肤的沉着,从而具有美白淡斑,延缓皮肤衰老的作用!哈密瓜中钾离子的含量高,具有调节神经功能,缓解紧张的作用!哈密瓜中的活性成分,可以降低血液粘度,具有预防血栓形成,减少心脑血管疾患发生的作用!哈密瓜中含有氨基酸,具有补充人体所需,消除疲劳的作用等.其因含糖高,糖尿病患者不宜食用!”功效能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴;可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状.
橙子的营养价值橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇!高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%!橙子所含纤维素和果胶物质,纤维素能够促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质.果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用!
凤梨是一种不娇气的水果,吃法多种多样,不管怎么吃都很可口。除了生吃鲜食外,还能制罐头、果汁、蜜饯、脱水食品、盐渍食物等,其株茎还可以当作饲料或抽取成分制保肝药;喜欢小酌一番者,可自行酿造凤梨酒,只要使用废弃的凤梨皮便行了,酿过凤梨酒后剩下的皮还能二度利用,制造凤梨醋,完全发挥物尽其用的作用。凤梨的芳香和酸味用来入菜,最能促进食欲和消除疲劳,舍弃的凤梨皮当作除臭剂放在冰箱中,能够消除异味,效果相当不错。